私の「体調＆メンタル」復帰法

りっこです( ´ ▽ ` )ﾉ
先週ちょっと病気したせいで「食べれるうちに食べとけ」精神炸裂！
昨日はついつい美味しいものを食べてしまいました。
健康に向けてジムを始めていたけれど、健康診断前のここぞという時にに太りそうな予感(￣▽￣)。。

昨日も至高の400問の復習の続き。

TOEIC(R)テスト 非公式問題集 至高の400問

• 作者: ヒロ 前田
• 出版社/メーカー: アルク
• 発売日: 2016/04/17
• メディア: 単行本

今まで復習した部分の復習をやりました。


もう体調は良くなってきていますが、体調不良時は睡眠をとることが大事ですね。
「睡眠をとる」というと「頭を休める」と捉えがちですが、そうではなくて、体を横にすることに意味があるというか。。血流を良くする状態を保つ事に意味がある気がします。


ちなみに、メンタルがやられた時は「幸せな感情の再現」が必要ですね。
とにかく美味しいものを食べたり、ウキウキしそうなものを見に行ったりして、
「あー、美味しかった（≧∇≦）」「あー、楽しかった（≧∇≦）」
という事を繰り返していくと治る気がします。できるだけ早いうちに、そして多少お金がかかっても、多少太ってしまっても、治るまでやるのがポイントです。



病気になると一時的にメンタルも落ちますから、とにかくテンション上がるものを食べてます(￣▽￣)♪（←言い訳？）




第210回対戦相手の皆様、結果の記入をお願いします(*^o^*)♪

結果の記入はこちら！！

第212回（7月）の対戦相手を募集しています( ´ ▽ ` )♪

興味を持たれた方はこちらへ♪

現在のりっこの対戦相手は6名です！！
参戦、ありがとうございます（≧∇≦）♪♪

・りゅうさん
・梅さん
・きよぱんさん
・奈々太郎さん
・238さん
・Catch the Leadさん